効能・効果

栄養たっぷりのモリンガには様々な効能があり、その効能の数はなんと３００にもなると言われています。

免疫力をアップさせる効能があり、アレルギーやガン、糖尿病、高血圧などの改善にも効果があると言われています。

また、抗酸化物質によりデトックスとアンチエイジング効果が期待でき、病気の予防だけでなく、肌の老化を守り、シミやしわ、そばかすといった肌トラブルを予防してくれます。

さらに他にも、ダイエットや免疫力アップ、便秘解消、不眠の改善、抗菌作用、抗がん作用、貧血の改善など、モリンガには期待される効能がもりだくさんです。

以下に、モリンガに含まれる栄養素と効能をまとめてみましたので、ぜひチェックしてみてください！

モリンガの高い栄養素

栄養満点と言われるモリンガには、なんと90種類以上の栄養素が含まれており、ポリフェノールをはじめとする46種類以上の抗酸化物質を持つとされています。

その他、代表的な栄養素としては、カルシウム・タンパク質・マグネシウム・ビタミンA/B1/B2/C・カリウム・鉄分・食物繊維などがあります。

どの栄養素も内容量が豊富で、ビタミンCはオレンジより多く、カリウムはバナナより、鉄はホウレンソウより多く含まれています。

モリンガは、ビタミン・必須アミノ酸・ポリフェノール・ギャバなど人間に必要な栄養素をバランスよく豊富に含んでいるスーパーフードであり、様々な効能が期待できる植物です。

モリンガに含まれるGABA（ギャバ）で高血圧、安眠、リラックス効果を

”GABA（ギャバ）”はご存知ですか？ パッと…

2019.05.15

モリンガの主な効能・効果

※製品の効能・効果を謳うものではありません

免疫力アップ・生活習慣病改善

モリンガの葉っぱは抗酸化作用を持っているため、免疫力を高めたり、脳卒中や高血圧、ガンといった生活習慣病の改善にも働きかけます。

免疫力を上げるポイントは腸内にあると言われている為、モリンガに含まれる豊富な食物繊維の力で腸内環境が綺麗になりビタミン、ミネラルがバランスよく取れ体内の栄養バランスがとれ免疫力アップに繋がる効果あるとされています。

糖尿病の予防

モリンガの葉っぱからの抽出液や粉末には、身体の血中糖度を低下させる作用があると言われています。そのため、糖尿病の予防効果が期待できます。

体質の改善

モリンガの持つ抗アレルギー活性によって、花粉症・アトピー・ぜんそくといったアレルギー体質を改善へと導くことも期待できます。

抗ストレス作用

ギャバには、ストレスを和らげて興奮した神経を鎮める「抗ストレス作用」があるとされています。
ドーパミン等の興奮系神経伝達物質の過剰な分泌を抑制し、リラックス状態へと導いてくれる効果があります。

安眠効果

モリンガは、神経系統へ働きかけて、体温を下げたり筋肉をリラクゼーションさせることによって精神安定を促す効果・安眠へと導く効果があると言われています。

環境問題の改善

また、このモリンガの高いデトックス作用は、人間の体だけでなく環境問題の改善にも期待できる効果があります。

他の植物に比べて大気中のCO2削減に影響する力が大きく、一般の植物と比べるとCO2の吸収量は約20倍にもなるそうです。

モリンガの部位別の効能・効果

葉

免疫力を高め、血圧や脳細胞をコントロールし、ホルモンのバランスを整え臓器と潰瘍の治癒に効果的
熱、気管、目、耳、感染症カタル、甲状腺機能亢進に効果的
糖尿病治療や高血圧の抑止、精神（特に自律神経系）の安定に効果的
肌の殺菌に効果的
母乳を豊富に作り、貧血にも効果的
肝臓・腎臓・脾臓・膵臓を活性化する
便秘の改善、アルコール代謝の促進、不眠症の改善に効果的

鞘・種

若い鞘は高級食材として利用
口内炎、疲労回復、胃潰瘍や胃ポリープに高い効果がある
噛で砕いて食べると口臭がなくなり、毎日食べると虫歯予防になる
抗酸化作用が非常に高いオイルが取れる

花

香水の香料として有名
古くから強壮剤、利尿剤として使われている
絞ったジュースは喉の痛みやカタルを緩和
男性の強壮剤として効果的

根

非常に高い解毒作用（デットクス）で腸内のガスを取り除く
すりおろし、塩と混ぜるとリウマチ・関節痛のシップ薬になる
壊血病の治療に効果的
高麗人参の数倍の栄養価で滋養強壮に効果的

まずは気軽にモリンガを試してみませんか？

このように、スーパーフード「モリンガ」は人間だけでなく、環境問題、さらには貧困問題の解決策と幅広く活躍の期待される植物なのです。

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